연말 모임이 잦아질수록 굶어서 체중을 되돌리고 싶어지죠. 하지만 급한 감량보다 중요한 건 식사 리듬과 운동 습관입니다. 모임 당일 선택법, 다음 날 대처, 집에서 실천할 수 있는 간단한 루틴을 살펴봅니다.벌써 연말 모임 날짜를 보고 “그전까지 확 빼야 하나?” 고민하신 거 아니죠, 회원님? 맛있는 식사 한 번에 마음이 급해지는 건 자연스러워요. 하지만 이번에는 체중계 숫자를 서둘러 바꾸기보다 모임이 있어도 무너지지 않는 생활 리듬을 만들어볼까요! 연말 다이어트에서 무리한 단기 감량보다 중요한 것이 바로 이 리듬이에요.연말 다이어트, 왜 ‘급한 만회’가 반복될까요?외식을 끊지 말고, 모임 전후의 선택을 바꿔요! 표: 상황, 급하게 빼려는 선택, 리듬을 지키는 선택모임 전에는 굶고, 모임에서는 허기 때문에 ..