저체중인데도 살을 빼야 한다고 느끼시나요? BMI 계산 예시와 복부비만 기준, 체중 인식의 함정을 짚고 감량 대신 식사와 가벼운 근력 운동으로 몸을 돌보는 루틴을 소개해요. 불안할 때 먼저 볼 체크리스트도 담았어요.회원님, 오늘도 체중계 숫자 때문에 식사부터 줄이려던 건 아니죠? 옷이 꽉 끼거나 사진 속 모습이 마음에 들지 않으면 “나 비만인가?” 하는 생각이 들 수 있어요. 하지만 몸에 대한 느낌과 의학적인 체중 분류는 같지 않아요! 저체중인데도 비만이라고 느껴져 다이어트를 시도하려는 분이라면, 감량을 시작하기 전에 몸 상태와 걱정의 이유부터 차분히 확인해 봐요.저체중인데도 비만이라고 느낄 수 있어요‘느낌’ 대신 BMI와 건강 상태를 함께 봐요 표: 성인 BMI 범위, 분류, 먼저 생각할 점저체중 여성..