다이어트 시작 3개월 차, 체중 숫자만 보고 식사를 더 줄여야 할지 고민되시나요? 식욕·피로·운동 회복을 함께 보는 7일 기록표와 무리하지 않는 오늘의 루틴, 약물 상담 전 주의점까지 차근차근 정리했어요.벌써 포기하신 거 아니죠, 회원님? 다이어트를 시작한 지 3개월쯤 되면 처음보다 체중 변화가 더디게 느껴지고, 식욕은 커져서 마음이 흔들릴 수 있어요. 이런 고민 많으시죠! 이때 필요한 건 자신을 더 몰아붙이는 일이 아니라 지금의 식사와 운동을 계속할 수 있는지 점검하는 일이에요!3개월 차, 체중계 숫자만 보면 놓치는 것📷 cottonbro studio / Pexels체중이 원하는 만큼 움직이지 않는다고 곧바로 식사를 더 줄이진 마세요. 인제군 보건소는 에너지 공급이 줄어들면 몸이 적은 에너지로도 살아..