건강한 식단을 시작했다가 며칠 만에 포기하셨나요? 바쁜 날에도 이어갈 수 있도록 5가지 식품군 기준, 요일별 실천 표, 대체 메뉴와 다시 시작하는 방법을 정리했어요. 식단이 틀어진 날 굶지 않고 다음 끼니에서 균형을 되찾는 요령도 담았어요.벌써 식단 포기하신 거 아니죠, 회원님? 월요일엔 의욕 넘치게 도시락을 챙기다가 목요일엔 배달 앱을 켜는 일, 흔해요! 의지가 약해서라기보다 매 끼니를 새로 결정해야 하는 계획이 버거웠을 수 있어요. 이번 주는 ‘완벽한 메뉴표’ 대신 바쁜 날에도 대체할 수 있는 식사 구조를 만들어볼까요? 건강한 식단 추천을 찾는 회원님께 일주일 플랜의 기준부터 실천 루틴까지 차근차근 알려드릴게요!작심삼일을 줄이는 건강한 식단 기준: 식품군부터 챙겨요!📷 Julia M Cameron ..