다이어트 열심히 했는데 체중이 그대로라면 정체기일 수 있어요. 쌀쌀한 날 러닝 후 제철 수산물로 단백질을 채우는 방법, 주간 러닝 일정표와 회복 식단 구성법을 정리했어요. 초보 회원님도 바로 따라 할 수 있어요!회원님, 오늘도 다이어트 열심히 하셨죠?! 아침에 찬바람 맞으면서 뛰고, 저녁도 꾹 참았는데… 체중계 숫자가 그대로라 허탈하셨다고요? 이런 고민 정말 많으시죠!그런데요, 숫자가 안 움직인다고 지금 멈추면 너무 아까워요! 오늘은 정체기가 왜 오는지, 그리고 쌀쌀해진 요즘 러닝 + 제철 수산물 조합으로 회복 식단을 어떻게 짜면 좋은지 같이 정리해 볼게요. 오늘도 오운완 하러 가볼까요?!1. 열심히 했는데 왜 체중이 안 빠질까요? 정체기의 정체!📷 Gustavo Fring / Pexels대부분 여기서..